امروزه ساختمان های چند طبقه مردم را ناگزیر به استفاده از پله یا آسانسور نموده است. مسلم است که اکثر قریب به اتفاق افراد آسانسور را به پله، برای طی کردن طبقات ترجیح می دهند،ولی آیا انتخاب درستی است؟
در مطالعه ای که مجله اروپایی قلب منتشر کرده اعلام شده که حدود 69 نفر از پرسنل یک بیمارستان به مدت 12 هفته فقط از پله ها برای رفت و آمد داخل بیمارستان استفاده نموده اند و آنچه بعد از این مدت به عنوان فایده نصیب آنها شده موارد زیر گزارش شده است:
افزایش ظرفیت ریه ها به مقدار 6/8%
کاهش چربی بدنی به مقدار 7/1%
کاهش اندازه دور کمر به مقدار 8/1%
کاهش فشار خون دیاستولیک به میزان 3/2%
کاهش کلسترول LDL(کلسترول بد خون) به میزان 9/3 %
نظر شما